Mitos e Verdades sobre o Sono do Bebê

Você já deve ter ouvido inúmeras coisas sobre o sono dos bebês. Algumas crenças populares são mantidas até hoje, principalmente por pessoas mais velhas e precisam ser esclarecidas.

Nesse guia você terá alguns Mitos e Verdades esclarecidas sobre o sono do bebê pra que você possa proporcionar um sono tranqüilo e seguro ao seu filhote.

Mitos sobre o Sono do bebê

• Bebê mais cansado dorme melhor

Mentira mais contada! É absolutamente falsa essa informação. O bebê dorme melhor quando está tranqüilo, com a barriguinha cheia, fraldinha limpa e sem nenhuma dor.

• Cortar a soneca da tarde vai fazer o bebê dormir mais e melhor durante a noite. 

Mentira! O sono é controlado por hormônios (melatonina e o cortisol) que variam ao longo do dia, portanto não é fazendo o bebê ficar acordado durante o dia que o fará dormir mais a noite, mas sim os fatores hormonais.

• Os bebês só aprendem a dormir depois de 1 ano de vida !

Mentira! Até os 3 meses os bebês são mais sonolentos, depois começam a criar sua própria rotina de sono.

• Banho acalma

Nem sempre! Alguns bebês sim se acalmam com o banho, mas outros não. Observe se o seu bebê é um deles.

Verdades sobre o Sono do Bebê

• A melhor posição para o bebê dormir é de barriga pra cima. Dormir de barriga pra baixo pode sufocar o bebê.

• Existem 4 transições de sono para os Bebês:

• A primeira é aos 8 meses: sai a soneca do finalzinho da tarde, fica a soneca da manhã e a da tarde.  Preencha o fim da tarde com outra atividade.

• A segunda é por volta dos 15 aos 18 meses: uma soneca por dia só ! Quanto mais perto do meio dia, melhor. 

• Próxima aos 3 anos de idade: a mudança do berço para a cama, 15 dias para se estabelecer o novo hábito. 

• A última acontece entre 3 e 5 anos: o fim da soneca durante o dia. A criança não tira mais a soneca do meio dia, mas sim no final da tarde.

• A rotina vai ser sua grande aliada no sono do seu bebê. Quanto mais tranqüilos e iguais forem os dias do bebê, melhor pra você.

• Você tem os seus limites. Todos os pais extrapolam os seus limites pra fazer de tudo pelos filhos, mas nós seres humanos temos limites. Procure ajuda naquilo que não está dando conta.

• Bebês que só mamam no peito, dormem menos horas seguidas, porque o organismo processa rápido o leite materno.

• Os métodos de sono mais pacíficos, sem deixar chorar, demoram mais para funcionar, mas a gente suporta melhor. 

• Dormir se aprende. Assim como qualquer outra atividade, dormir é uma tarefa que o bebê consegue aprender.