Guia para um Sono Perfeito do seu Bebê

Fazer o seu pequeno dormir feito um anjinho, essa é a habilidade que os papais e mamães corujas desenvolvem com o passar do tempo. No primeiro filho então, tudo é aprendizado.

É importante que você acostume seu pequeno a dormir em horários regulares pra que você tenha tempo de fazer outras coisas, afinal os pais também precisam de se cuidar e tocar as suas vidas.

Nesse Guia você terá as principais recomendações do que fazer ou não fazer pro seu bebê ter um sono PERFEITO!!

Rotina de sono do bebê

Comece desde cedo a criar uma rotina de horários e hábitos para o seu bebê. Dar o banho, mamar, luzes mais fracas, casa mais silenciosa… Repita os rituais do sono todos os dias nos mesmos horários.

Até os 4 meses, os bebês tiram várias sonecas durante o dia. A partir daí começam a criar o hábito de dormir sempre no mesmo horário. A partir dos 18 meses, o bebê passa a tirar apenas uma soneca por dia.

Se o bebê ficar muito cansado e não dormir para repor suas energias ele começa a ficar irritado, demora muito mais pra conseguir relaxar e tem um sono mais agitado.

Alimentação e Sono

Não altere a alimentação do seu bebê para forçá-lo a dormir mais rápido. Algumas mães dão uma mamadeira de leite artificial ao bebê antes de dormir (principalmente a noite), ou mamadeiras de suco e frutas ao longo do dia. Esses alimentos por serem mais pesados acabam fazendo o bebê dormir mais rápido e por mais tempo já que a digestão é mais lenta e demorada.

O problema é que o organismo do bebê não está preparado pra receber esses alimentos, provocando reações gastrointestinais que podem ir de um simples desconforto à cólica ou reações alérgicas. O bebê irá chorar mais pela dor causada e fazer mais cocô, então não adianta nada você fazer essa manobra.

Pode acordar o bebê?

Nos 3 primeiros meses de vida do bebê, em caso dele precisar ganhar peso, é recomendado acordá-lo a cada 4 horas no máximo pra mamar.

Se seu bebê não tiver essa necessidade, deixe-o dormir e não o acorde de propósito, talvez ele está tentando estabelecer sua rotina de sono e você está atrapalhando. Aproveite esse tempo para dormir também.

Também não é recomendado acordar o bebê de madrugada pra trocar a fralda, exceto se ele fizer cocô. Use fraldas que não vazem e protejam por 8 a 10 horas. Depois é só usar pomadas para assaduras e está tudo bem.

Nada de luzes

Não ligue celulares, eletrônicos ou brinquedos com luzes e sons ao redor do bebê enquanto ele estiver dormindo. Bebês são atraídos por luzes e sons, às vezes achamos que estamos ajudando eles a dormirem quando na verdade estamos atrapalhando.